世卫组织公布的最佳食品

江湖

1.最佳水果
木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。


　　2.最佳蔬菜

红薯既含丰富维生素，又是抗癌能手，为所有蔬菜之首；其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里蕻、大白菜。


　　3.最佳肉食

鹅鸭肉化学结构接近橄榄油，有益于心脏。鸡肉、新鲜鱼、虾类。


文章来源:中国公共卫生安全网(www.ccpss.com)

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