总是失眠怎么办啊？？

蓝旗飘飘 · 发表于 2009-3-7 09:53:07

楼主应该哈赞哦好和他谈谈 [s:114]

在线好友 · 发表于 2009-3-7 09:57:47

我也是，周末准备大睡半天

叶子7580 · 发表于 2009-3-10 12:14:48

引用第5楼彩贝壳于03-07-2009 09:18发表的 :
建议
1、稍微晚睡点
2、适当增加体育锻炼
3、睡前少喝茶、咖啡等提神饮料
4、保持心情舒畅
.......

心情舒畅 [s:123] 努力做到

洗涤心灵的雨 · 发表于 2009-3-20 08:57:44

调整心态。加强锻炼。生活有规律，按时作息。

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